wal sie na

Tanie Wino: wal się Nie mówie Ci że jesteś naiwny bo wierzysz w swoje przekonania i nawet jak nie mam racji i moge sie mylić oszczędż sobie takie komentarze dla kogoś na swoim poziomie

[...] zmienia) są "drzwi otwarte" :) w sensie że możesz przyjść na worki albo z kimś posparować czy poćwiczyć techniki, taki trening "każdy sobie" Ja chodzę na uderzane więc na temat poziomu parteru itd nie będę się wypowiadał ale jak masz jakieś pytania organizacyjne to wal śmiało. Na gaju nic innego nie ma z parteru. pozdrawiam

[...] czyli- najwięcej odpoczynku daj największym partją mięśni(plecy.grzbiet itp.).Co do brzucha to postępuj według zasady "seria brzuszków nie zaszkodzi" czyli wal je na maksa (najlepszy jest plan weidera-najlepszy i najtrudniejszy).Jeśli robisz redukcje to ten plan niejest zbyt dobry-rób więcej serii i powtórzeń w seriach ale [...]

Ogol się na łyso bo to tylko przyspieszy twoją naturalną skłonność do łysienia. Z bolda zrezygnuj bo ciężko dostać dobry towar - większość to wał.

Zależy jak bardzo czujesz się na siłach. Ja mimo przeziębień chodziłem na trening bo znam siebie na tyle, że wiem kiedy ciało wytrzyma a kiedy nie - robiłem lżejszy trening ale robiłem. Pilnowałem tylko żeby nie stać w przeciągu na treningu a po dobrze się wysuszyć. Jak czujesz się na siłach to wal na trening.

[...] jak i tak zaraz schodzi ta sławetna pompa i nie ma różnicy czy zrobiłeś tego bica czy nie (no chyba ze jesteś zaawansowanym kulturystą) jak chcesz mieć wielkie kaptury to wal martwy ciąg na hardkorze (może nawet 10s x 3 powtórzenia ze stałym, ale nie rzucaj się na duże ciężary od razu), obczaj wersję ze szrugsem, łydki mi najlepiej rosły jak [...]

[...] pouczac nie bede Moi zdaniem nastaw sie na cykl albo na kretke. Nie podoba mi sie te tzw sprawdzenie jak reagujesz Sprawdzic - ok, ale miec z tego jakies korzysci a nie stracic Jezeli wybierzesz sterydy to zrob to dobrze od poczatku do konca Jezeli masz jakies pytania to wal ale dzis bo jutro wyjezdzam i nie bede mial kompa To tyle ... pozdro

WIdzę stylizujesz się na playba :P Jesli liczysz na zachwyt panienek to wal na becksa

Widze nic sie nie zmienia na forum banda wariatów :D musze tu czesciej zagladac nurtuje mnie tylko to ze chcialem to jakos rozlozyc w czasie a tu spec i expert mowia wal wszysstko naraz no ok nie zawiodlem sie na was wiec pakuje wszystko. przyozdobie wasze szlachetne czola wiencem laurowym niektorym moze nie wskoczyc ale sumienie mam czyste :) [...]

M_F wal sie i odwal sie ze pisze czasem cos bzdurnego to prawda ale tylko skonczony idiota bralby to wszystko na serio..... Ty mi wyglądasz na wlasnei takiego... lepiej wogole na swoj temat sei niewypowiadajmy oki? pozdrawiam http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40754 glosowac na TAK daruje sobei komentarzu o zydkach(tak jak Brutus chcial)

oskar117 "^też sadze byki ale od kąt zaczołem się na forum udzielać z moją pisownią jest o wiele lepiej" "odkąd" i "zacząłem" Wal propa i dużo aero, bo zalany jesteś. Zmieniony przez - Rider666 w dniu 2010-05-29 16:09:12

LGI tez pewne bylo,ale teraz mieszanina tam jakas jest. Kumpel 9kg na tym zrobil przez 6 tyg,co na epi solo jest niemozliwe. Podaz kaloryczna lekko na plus. Wroze,ze byla tam mieszanka mietek+antoni+epi,bo nie zalalo go zbytnio na tym cyklu,wiec cos musialo zbijac estro z tych dwoch srodkow przy dosc sporawej dawce carbo. No i właśnie to dowód [...]

Jodan ma racje.Od razu wal na Thai lub ukierunkuj sie na boks. Reszta bez zmian. Zmieniony przez - bartosz w dniu 2005-11-09 10:59:43

[...] sobie ekspander) 1. Przysiady!!! 2. Pompki klasyczne 3. Podciąganie na drążku (podchwyt, nachwyt) 4. Rozciąganie ekspandera za plecami 5. Rozciąganie ekspandera przed sobą 6. Rozciąganie ekspandera nad sobą 7. Pompki w podporze tyłem 8. Wspięcia na palce 9. I na brzuch dajmy na to tzw. 'Nożyce Pozdrawiam. W razie pytań to wal tutaj ;-)

Nic nie kupuj.W tym wieku idzie bez wspomagania.Białko nie jest ci tak potrzebne na tym etapie,skup sie na ładowaniu weglowodanów,a białko zapewniczx jedząc kurczaka,tunczyka,jajka,sery,mięsa itp. 4,5 razy dziennie.Wal wegle,w młodym wieku wegli nigdy dosc na mase.Białka wystarczy z diety,organizm twój nie potrzebuje jeszcze dużo białka,bo masz [...]

Bij prolo 8 tyg e5d strzał . Albo wal mete 20-25 mg ed komplet witaminek esselive do cyklu po mozesz zjecs hepatil clom na odblok ilosc sam ocenisz wydaje mi sie ze 24 tabs Ci w zupelnosci starczy . Pzdr to maje zdanie poczekaj na opinie chlopakow znaja sie na temacie !

[...] z biogenixa -sam pije to już od jakiegoś czasu i naprawde b lubię to białko... Pemiętaj nie sztuka wydać mase kasy, ważne żeby zreobić to z głową... Białko: tu taj masz przeogromny wybór . Tutaj przede wszytkim liczy się jakość bialka produkowanego, cena no i smak. Jezeli chodzi o gainera to tak samo... jak cchesz pogadać to wal na gg...

[...] necie jak wyglada opak zebys szampon dla psa nie zawinal) - i gnasz w te pedy aha no i w razie gdycys cial w centrum chandlowym nie daj sie zwiesc drzwiom obrotowym zawsze wal przez te klasyczne. Rozpoznannie terenu przed akcja daje wiele , ale bez obaw .. Nie takie akcja partyzanci jak ty rozyebali na klocki lego %-) Zmieniony przez - [...]

[...] nie miałem w tym zadnego celu by tobie zrobic na zlosc a ten typ był spoko a teraz widze ze cos przycina. ...::::Głogów::::... Nagrywanie plytek. Filmy gry programy. oraz plyty maturalne na egzaminy oraz na rozne inne szkolne okazje. hit sezony programu hakerskie. wszystko na sprzedaz. jak cos to wal smialo na gg 1520028 dziekuje i pozdrawiam.

****a ludzie no bez jaj, tez juz sie zaczynam denerwowac, Jak by porownac Sztuki walki do kolarstwa to trener jest odpowiednikiem kierownicy, ciekawe co by Ci kolarze napisali na forum o kolarstwie jak bys wstawil filik jak jezdzisz bez kierownicy i rozwalasz sie na kadej scianie. Chcesz walic tak sobie w worek to wal ale nie nazywaj tego boksem [...]